बॉलीवुड की एक्ट्रेस अपनी एक्टिंग से ज्यादा फिटनेस और खूबसूरती के लिए जानी जाती हैं। कई लोगों के मन में अक्सर यह सवाल भी आता है कि एक्ट्रेस इतनी ग्लैमरस कैसे दिखती हैं। जिस कारण अधिकतर महिलाएं भी बॉलीवुड एक्ट्रेस के ब्यूटी सीक्रेट्स को जानने की कोशिश करती हैं और उन्हें फॉलो करती हैं। अगर आप भी बॉलीवुड एक्ट्रेस की खूबसूरती का राज जानना चाहती हैं तो बिल्कुल सही जगह आई हैं। एक्ट्रेस का मेकअप लुक फिटनेस एक्सपर्ट्स द्वारा तय किया जाता है। ऐसे में कई एक्ट्रेस ने अपने फैंस के साथ अपना ब्यूटी सीक्रेट शेयर करती रहती हैं। आज हम उन्हीं में से कुछ ब्यूटी सीक्रेट आपसे शेयर करने जा रहे हैं।   हाइड्रेशन खूबसूरत दिखने और स्किन के हेल्दी रहने के लिए आपका हाइड्रेट रहना बहुत जरूरी है। हम सभी को हेल्दी रहने के लिए दिनभर में कम से कम 2 से 3 लीटर पानी जरूर पीना चाहिए। बॉलीवुड सेलेब्स भी हेल्दी रहने और स्किन को स्वास्थ्य रखने के लिए रोजाना पर्याप्त मात्रा में पानी पीती हैं। आप जितना ज्यादा पानी पीते हैं आपके शरीर से उतने ही टॉक्सिन्स बाहर निकलते हैं। ऐसे में अगर आपको भी सेलेब्स की तरह हेल्दी स्किन चाहिए तो हाइड्रेटेड रहने की कोशिश करें। मॉइस्चराइज स्किन सॉफ्ट स्किन के लिए हाइड्रेटेड रहने के साथ स्किन मॉइस्चराइज रखना भी उतना ही जरूरी है। आपको हर समय अपनी स्किन और बॉडी को मॉइस्चराइज रखना चाहिए। आप ऐसे मॉइश्चराइजर का इस्तेमाल करें जो आपकी स्किन के लिए परफेक्ट हो। दिन में डे क्रीम और रात में नाइट क्रीम का इस्तेमाल करें। फिटनेस कई एक्ट्रेस का मानना है कि उनके रूप-रंग से ज्यादा उनका हेल्दी रहना ज्यादा जरूरी है। मेकअप के साथ ग्लैमरस दिखना काफी आसान है, लेकिन अपने शरीर को फिट रखना थोड़ा मुश्किल है। जिसके लिए अधिकतर बॉलीवुड एक्ट्रेस योग, स्विमिंग, एक्सरसाइज और सुबह वॉक जैसी एक्टिविटी अपने रूटीन में शामिल करती है। साथ ही अपने फैंस के साथ भी कई एक्ट्रेस सोशल मीडिया पर फिटनेस को लेकर वीडियो शेयर करती हैं। होममेड फेस मास्क बॉलीवुड एक्ट्रेसेस शिल्पा शेट्टी, भाग्यश्री जैसे सेलेब्स अक्सर अपनी स्किन का ग्लो बनाए रखने के लिए घरेलू उपायों पर भरोसा करती हैं। जिसके लिए वह अपनी स्किन पर होममेड फेस मास्क का इस्तेमाल करती हैं। अक्सर ही एक्ट्रेस सॉफ्ट और ग्लोइंग स्किन पाने के लिए शहद, हल्दी, बेसन और दही जैसी सामग्री का उपयोग करती हैं। धूप से सुरक्षा एक्ट्रेस शूटिंग के दौरान अक्सर सूरज की हानिकारक किरनों के संपर्क में आती हैं। जिससे बचने के लिए वह कई तरह के सनस्क्रीन का उपयोग करती है। साथ ही धूप से बचने के लिए टोपी और चश्मे का इस्तेमाल भी करती हैं। आप भी अपनी स्किन को सूरज की हानिकारक किरणों से बचाने के लिए सनस्क्रीन लगाएं और कम से कम धूप के संपर्क में आने की कोशिश करें। ऑयल मसाज कई बॉलीवुड एक्ट्रेस अपने बालों और स्किन को हेल्दी रखने के लिए ऑयल मसाज का सहारा भी लेती हैं। इतना ही नहीं की बार उन्होने अपन सोशल मीडिया अकाउंट्स पर भी ऑयल मसाज के फायदों के बारे में अपने फैंस को जानकारी दी है। सेलेब्स अक्सर अपने स्कैल्प और चेहरे की मसाज करने के लिए नारियल के तेल, बादाम के तेल या जैतून के तेल का इस्तेमाल करती हैं। हेल्दी डाइट हेल्दी स्किन और फिट रहने के लिए आपको भरपूर मात्रा में फल, सब्जियां और लीन प्रोटीन युक्त संतुलित आहार खाने की जरूरत है। कई बॉलीवुड एक्ट्रेस भी हेल्दी रहने के लिए और अपना फिगर मेंटेन करने के लिए बेलेंस डाइट फॉलो करती है। नींद पर्याप्त नींद न लेने से इसका सीधा असर आपकी स्किन और खूबसूरती पर पड़ता है। ऐसे में हेल्दी स्किन और आपके हेल्थ के लिए अच्छी नींद लेना बहुत जरूरी है। बॉलीवुड सेलेब्स भी अपनी स्किन को हेल्दी रखने के लिए 7 से 8 घंटे की पर्याप्त नींद जरूर लेती हैं।  

कोझिकोड केरल के कोझिकोड जिले में एक सप्ताह से भी अधिक समय तक निपाह वायरस के संक्रमण का कोई नया मामला सामने नहीं आने के बाद  जिले के शिक्षण संस्थानों में नियमित कक्षाएं शुरू हो गईं।जिले में निपाह वायरस के संक्रमण से दो लोगों की जान जा चुकी है। 16 सितंबर से इसका कोई नया मामला नहीं आया है।जिले में सभी शिक्षण संस्थान 14 सितंबर से बंद थे और निपाह वायरस महामारी के कारण ऑनलाइन कक्षाएं आयोजित की जा रही थीं। राज्य में महामारी की घोषणा 12 सितंबर को की गई थी।जिला प्रशासन ने छात्रों को अपने संबंधित शिक्षण संस्थान जाने के दौरान मास्क पहनने और सैनेटाइजर साथ रखने की सलाह दी है।स्कूल प्रशासन ने कहा कि उन इलाकों में ऑनलाइन कक्षाएं जारी रहेंगी जो अब भी निषिद्ध क्षेत्र घोषित हैं।कक्षाओं में बच्चों ने कहा कि उन्हें खुशी और राहत है कि स्थिति अब सुधर रही है और वे स्कूल जा रहे हैं।अब तक कुल छह लोगों के वायरस से संक्रमित होने की पुष्टि हुई है और इनमें से दो की मौत हो चुकी है। इनमें से एक की मौत 30 अगस्त को हुई।जिला कलेक्टर ए. गीता ने कहा कि 24 सितंबर तक उपचाराधीन लोगों की संख्या 915 थी लेकिन इनमें से कोई उच्च जोखिम श्रेणी का मरीज नहीं था। उन्होंने फेसबुक पर एक पोस्ट में कहा कि 377 नमूनों की जांच की गई है और 363 नमूनों के जांच परिणाम नकारात्मक आए हैं।  

 भोपाल अस्पताल की छोटी लापरवाही भी सैकड़ों मरीजों को लिए जानलेवा साबित हो सकती है। इसका उदाहरण एम्स भोपाल में देखा जा सकता है। बीते एक महीने से मरीज कीमोथैरेपी की दवा के लिए परेशान हो रहे हैं। दरअसल,आयुष्मान कार्डधारी कैंसर मरीजों को दवाओं के लिए पहले आयुष्मान योजना से स्वीकृति लेना होती है,लेकिन व्यवस्था में खामी होने के कारण दवाओं की स्वीकृति में देरी हो रही है। मजबूरी में हजारों रुपये की दवाएं बाहर से खरीदनी पड़ रही हैं।हालांकि, प्रबंधन का दावा है कि प्रक्रिया के लिए थोड़ा समय लगता है। एम्स में हर रोज 150 से ज्यादा कैंसर मरीज पहुंचते हैं और इतने ही मरीजों को पूर्व से नियमित इलाज होता है। प्रबंधन का दावा, भरपूर हैं दवाएं एम्स प्रबंधन का दावा है कि यहां भरपूर दवा है,लेकिन आयुष्मान के स्वीकृति और मैनेजमेंट सिस्टम की गड़बड़ी के कारण मरीजों को समय पर दवाएं ही नहीं मिल पा रही हैं।इसे लेकर पूर्व में मरीजों ने अपनी शिकायत भी प्रबंधन के सामने दर्ज करा चुके हैं। बीमारी बढ़ने की आशंका बढ़ जाती है कीमोथैरेपी के दौरान मरीजों को हर सप्ताह विशेष दवाओं का डोज दिया जाता है। इसे एक साइकल कहा जाता है। इसमें कैंसर को खत्म करने के लिए इंजेक्शन, इम्युनिटी बढ़ाने के लिए हाई प्रोटीन पावडर, विशेष दवाएं शामिल होती है। डाक्टरों का कहना है कि कीमोथैरेपी की दवाओं के साइकिल को तोड़ा नहीं जा सकता।